自分の感情で給料を払うことの危険性
私の感情は、「Xはもっと給料を上げる資格がない」ということを示している。彼女は私にとって重要な同僚であり、会社で多くの責任を負っている人物だ。本当に重要な人物で、彼女が辞めれば私の経営は大きく混乱しかねない。彼女は辞めたくはないが、自分の責任に見合った適切な報酬を望んでいる。彼女は私に、給料は少し下がるが責任はかなり軽くなる別のポジションの話を聞いた、と言ってきた。私は反発した。
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二人の人間が互いに引き金を引くとき、それはどのように見えるだろうか。
ロンドンでのネットワーキング・イベントで、私はあるグループと知り合い、一緒に "アルケミスト "というバーに行った。もちろん、お酒も入った。男の一人（仮にハリーと呼ぶ）が近くのテーブルで二人の女性に声をかけた。ハリーと女性の一人は対話をしていた。私はそれに耳を傾け始めたが、やがてその対話は、ハリーがこんなことを言うようになった：「君が何を言おうと、僕には関係ない。私が聞いたところでは、ハリーは彼女が自分の嘘を非難しているように感じたようです。その女性自身はこんなことを言っていた：「あなたは
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引き金を引かれないというのはどういうことですか？
これは私が新しいメガネのオーナーになるまでの物語である。私はよく仕事をする。特に最近は。決して十分とは感じないし、決して「十分」でもない。だから、眼鏡屋から新しいテスト用コンタクトレンズを数ヶ月間受け取っていないのだ。会社から家に帰る途中、私は眼鏡店の近くにいた。ふと思い立って、コンタクトレンズを受け取ることにした。店では、コンタクトレンズの注文はないと言われた。その女性は、私はすでにそこにいたので、眼鏡のクリーニングと鼻パッドの交換（無料）を申し出てくれた。
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LoveWisdomHub新バージョンオンライン
LoveWisdomHubは、新しい恋人にメールを送るべきかどうか、困難な友人関係、家族の絆など、恋愛に関する質問に即座にアドバイスをもらえるウェブサイトだ。アドバイスはAIによって生成され、GPT4（"ChatGPT"）を使って少しひねりを加えている。友人から、AIの返答を待つ時間が長くてイライラするというフィードバックをもらいました。新しいバージョンでは、AIが返事を送るとすぐに返事が入力されるようにしました。さらに、回答の自動スタイリングも実装しました。LoveWisdomHubで試してみたい恋愛の質問がありますか？ぜひ試してみてください！何よりも
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判断力を好奇心に置き換える月
歴史的に、私はFAアタッチメントスタイル（恐怖回避型）である。FAには2つの側面があり、パートナーが引き離すと（例えば、パートナーがスペースを奪うような否認的回避者である場合）活性化する不安的な側面と、不活性化する否認的な側面がある。不活性化とはどのようなものでしょうか？私の場合、非活性化は、その女性に対して批判的であったり、うるさかったり、彼女のミスや（小さな）問題に目を向けたりするように見える。例えば、彼女の声が気になる。あるいは、彼女が神経質なのではないかと心配になるかもしれない。基本的に私はその女性を判断する。私は小さな
対処方法の更新
対処メカニズムや戦略とは、高まった（否定的な）感情状態に反応して行うことである。たとえば、否認的な回避型愛着スタイルの人は、しばしば傷つきやすさに否定的な連想を抱く。誰かと無防備に接すると、しばしば「無防備な二日酔い」になる。彼らは感情的な足場を取り戻すまで、距離を置き、電話にも出ず、メッセージにも答えない。仕事をしたり、ビデオゲームをしたり、慰めの食べ物を食べたりして気を紛らわすかもしれない。これらの行動はすべて、その人が時間をかけて発見した、感情に対処するためのメカニズムである。このことを理解することが重要である！試す
感情処理のプロからのアドバイス正しいストーリーのセットで作業する
たった今、私はある従業員との状況を再び整理していた。私の思考は別の状況に迷い続け、それはもちろん私の感情にも影響する（私たちの感情は、現在私たち自身が置かれている状況の総和の反映である）。したがって、私の感情の均衡化の一環として、私が取り組む必要があったストーリーの大部分は、別の状況（Tinderの詐欺師の可能性を含む-100 %の確信は持てないが、このつながりを帳消しにしなければならないことに失望している...）についてだった。
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PDSで使用される略語の一覧
タイス・ギブソンの個人開発スクールでは、いくつかの略語が使われています。PDSの略語リストを作成中です。このリストにご協力いただいたPDSメンバーの皆さんに感謝します。AP: 不安にとらわれた愛着スタイル（人） APA：アメリカ心理学会（American Psychological Association）AS: 愛着スタイル（attachment style）AT：愛着理論 BTEA：信念-思考-感情-行動 CDQ：クライエント発見質問票 CJ：カール・ユング CNS：中枢神経系 CW：心の傷 DA：解雇的回避型愛着スタイル（人） FA：恐怖的回避型愛着スタイル（人） IAT：統合愛着理論 ICA：探究、思いやり、説明責任 NEA：ニーズ→感情→行動 NS：神経系 PDS：個人開発スクール PN：パーソナリティ・ニーズ RAS：網様体賦活系 RLP：神経系：網様体賦活系 RLP：
これをコントロールしようとするのは合理的なことでしょうか？
私は今、タイス・ギブソンの「完璧主義」コースに取り組んでいる。彼女は、私たちがコントロールしようとしている特定の事柄が、実際に私たちの合理的なコントロールの範囲内にあるのかどうか、尋ねてみることを勧めている。もしそうでないなら、コントロールしようとするのをやめ、結果に身を委ねることだ。完璧主義に走りがちな私たちは、「不可能なことなど何もない」と感じ、他人との関係を解決しようとするかもしれない。失敗を繰り返し、「うまくいく」新しい方法を探す。例えば、想いを寄せている女性が引きこもっている。何か悪いことをしているのは自分なのか、何を変えればいいのか、どうすれば「彼女から情報を得る」ことができるのか、考え込んでしまう。
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リアルタイム影像処理防衛技術（不当な批判からの保護）
父が私に対する批判で感情を爆発させたとき、私は不当な批判から自分の感情（と脆弱性）を守るための非常に効果的なテクニックを発見した。それは、相手の視点からリアルタイムのシャドー処理を適用するというものだ。例えば、私が無神経でエゴイスティックであるなどと非難されているとする。- これは父が言っているのだ：「私のエゴイズムをあなたに投影し、私がいかに無神経であるかをあなたに投影し、それが私の引き金になっているのだ」。このセッションの間、私自身は感情的になることなく、かなり冷静でいられた。私は、彼のこの暴言の背後にあるものに気づいた。
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