Skillnaden mellan aktiv och passiv acceptans

Människor vänjer sig ofta vid situationer och föredrar att saker och ting förblir som de är. Men livet är dynamiskt - ingenting förblir sig likt ... relationer, människor, situationer, jobb utvecklas.

I livet är det viktigt att kunna acceptera situationer, människor och livet i allmänhet.

Det är bara om vi accepterar en situation som den är som vi kan göra något åt den, istället för att fundera på hur vi kan förändra den (tillbaka).

Jag känner igen detta mycket väl själv. Jag har rasat mot en situation med en affärspartner och inte accepterat några förändringar i deras policy. Jag ser utvecklingen, förstår till och med vad som driver utvecklingen ... men gör motstånd, vill att saker och ting ska förbli desamma och att mina intressen ska behandlas på samma sätt som deras.

Jag deltar för närvarande i en underbar andningsworkshop online av Konsten att leva. Förutom andningstekniker fick vi också några inspirerande tankar.

En sak berörde mig särskilt: skillnaden mellan aktiv och passiv acceptans.

Om vi accepterar (utan ordvits) att vi måste acceptera saker som de är, istället för att göra motstånd, betyder det då att vi helt enkelt inte tar hänsyn till oss själva?

Nej: Det skulle vara passiv acceptans.

Föreställ dig följande situation: du ser en tjuv komma gående med avsikt att råna ditt hus.

Passiv acceptans skulle vara att öppna dörren och lämna över allt till tjuven.

Aktiv acceptansDet bästa vore dock att acceptera att tjuven är på väg, och att (med respekt) agera i vårt eget bästa intresse - att ringa polisen, eventuellt låsa dörren, gömma värdesakerna. Kanske till och med lämna huset för att undvika våld.

Jag lade till "respektfullt" för att påminna oss om att vi alltid bör sträva efter att balansera våra egna intressen med andras.

Även om vi upptäcker att någon, till exempel en affärspartner, inte balanserar sina egna intressen med andras - så kan vi ändå göra det från vår sida.

Inte för att det är rättvist på det sättet, utan på grund av vem vi blir om vi inte gör det.

Istället för att önska/tvinga/puffa den andra sidan att balansera sina intressen mer, när de är medvetna om situationen men väljer att inte röra på sig, har vi kvar aktiv acceptans.

Aktiv acceptans kan i det här fallet innebära att acceptera att affärsrelationen har passerat zenit och att det är en uppmaning att bygga upp nya affärsrelationer. Att acceptera att den andra parten kanske inte vill ha mer input, utan vill fortsätta på sin inslagna väg. En kurs som kanske är det enda sättet att överleva ur deras perspektiv, och som därför gör dem blinda för andra parters behov.

Motstånd skulle se ut som att jag försöker övertyga dem, och fortsätter att trappa upp, att "deras väg är fel" och att de måste rätta till det som varit.

Passiv acceptans skulle se ut som att man accepterar allt de gör, utan att ifrågasätta det, utan att fundera på om det här fortsätter att vara en bra affär för mig och mitt företag.

Idag.., Jag väljer aktiv acceptans. Inget mer motstånd, inget mer bråk. Respekt för deras beslut, även om det innebär att jag själv måste justera vissa beslut och få merarbete med att leta efter nya partners. Aktivt accepterande innebär att jag tar tillbaka kontrollen över mitt liv och fortsätter att påverka de saker jag kan påverka.

Aktiv acceptans och att dejta undvikande personer

Aktiv acceptans är särskilt viktigt när man träffar undvikande personer. Jag har haft nöjet att interagera med en sådan kvinna på en resa till Sydamerika. Jag tror att hennes anknytningsstil är rädsla undvikande. Det visar sig i hur vi kom nära å ena sidan, hur hon tryckte bort mig å andra sidan. Inklusive ett (andra) avvisande för att komma in i en relation.

Istället för att försöka förändra henne, eller anpassa mig själv ... borde jag bara förstå att hon inte är redo att ha ett förhållande med mig. (Andra människor behöver inte vara inblandade för detta, det spelar ingen roll om hon är redo för ett förhållande med någon annan!) Även om det finns tecken på intresse finns det ännu starkare tecken på avslag.

Motstånd den här situationen skulle kunna se ut som att jag försöker utbilda henne om anknytningsstilar, försöker visa det höga värde jag har; försöker konsumera ännu mer litteratur och YouTube-videor (jag har gjort det tidigare!) för att hitta en magisk kula som skulle göra det möjligt för oss att få kontakt. Skriver kärleksdikter till henne på Alla hjärtans dag. Experimentera med att ge henne utrymme, ta kontakt, sträcka ut handen, vänta på att hon ska sträcka ut handen osv.

Passivt accepterande det kan innebära att vänta på att hon ändrar sig, att inte dejta någon annan. Jag har gjort detta tidigare - fokuserat på ett urval av undvikande kvinnor, eller kvinnor som helt enkelt inte var intresserade av mig (inte alla uppskattar hur jag ser ut, mina tankar, mina beteenden, ...)

Aktiv acceptans i den här situationen betyder: Jag fortsätter att dejta - andra kvinnor. Jag accepterar en vänskap mellan oss, jag tonar ner de romantiska meddelandena (som hon ändå inte reagerar på). Jag slutar dagdrömma om henne. Även om vi har en fantastisk koppling på vissa sätt, accepterar jag kopplingen som vad den är - och att den behöver vårdas från båda sidor för att blomstra till en romantisk relation. Något jag kommer att leta efter med andra kvinnor.

Här är den perfekta låten att lyssna på för denna aktiva acceptans med en undvikande person: Walking away av Atthis Alcedo.

Livet kan bli enklare med acceptans - om vi accepterar att situationer och saker är som de är (i det aktuella ögonblicket, eftersom de naturligtvis kommer att förändras med tiden), och att sådana situationer ibland inte passar, kan vi leva ett mycket rikare och fylligare liv. Vi kan spara vår värdefulla livsenergi till de saker som ger resonans och passar - under den tid de gör det. För att ... ingenting förblir detsamma för alltid, inte heller vi själva.

Foto av Christian Lue på Unsplash