Max, Författare på VitalMeaning

Verktyget för känslomässig bearbetning baserat på Thais Gibsons läror.

5 kommentarer / verktyg för känslomässigt arbete / Av Max

Syftet med den här processen (verktyg för känslomässig bearbetning) är att kunna hantera intensiva känslor och känslomässigt upprörande processer på ett konstruktivt sätt på egen hand. Att identifiera de faktiska behoven som ligger till grund för dina känslor och att ta bort smärta från historier som du berättar för dig själv om detta. Jag har förberett en genomgång av ...

Verktyget för känslomässig bearbetning baserat på Thais Gibsons läror. Läs mer »

Omprogrammera slutsatsen om känslomässigt otillgängliga kvinnor

Lämna en kommentar / Okategoriserade / Av Max

En del av mitt arbete med det självförstörande beteendet (SDB) att jaga känslomässigt otillgängliga kvinnor och avvisa de kvinnor som är intresserade av mig. Det är viktigt att destillera lärdomarna från arbetet till meningar som är lätta att sätta sig in i huvudet, därför listas mina felaktiga (livsavgörande) och rätta (livsgivande) slutsatser nedan. De viktigaste ...

Omprogrammera slutsatsen om känslomässigt otillgängliga kvinnor Läs mer »

Den allsmäktiga hjärnan som lär sig dysfunktionella perceptionsstrategier

Jag håller för närvarande på med kursen "Perfectionism Trauma" med den underbara Thais Gibson. Hon nämner flera dysfunktionella strategier i det, till exempel "aldrig tillräckligt" komponenter ("Jag kommer aldrig att vara smal nog / stor nog / rik nog / smart nog / ... ", oavsett hur mycket energi jag lägger ner.) Å andra sidan ...

Den allsmäktiga hjärnan som lär sig dysfunktionella perceptionsstrategier Läs mer »

Priser för att jaga känslomässigt otillgängliga kvinnor

Lämna en kommentar / känslomässigt otillgängliga kvinnor, självförstörande beteenden / Av Max

Vi betalar ett pris för att vi beter oss på ett sätt som inte är välanpassat till den här världen och som skadar oss själva. Det är viktigt att visualisera sådana priser. Att jaga känslomässigt otillgängliga kvinnor (och att uteslutande fokusera på dem, samtidigt som man skjuter bort tillgängliga kvinnor) är ett självförstörande beteende. Jag har analyserat de priser jag fortsätter att betala för att hålla mitt beteende uppe idag. ...

Priser för att jaga känslomässigt otillgängliga kvinnor Läs mer »

Att ge till någon som inte kan ta emot

Lämna en kommentar / gränser / Av Max

Jag kom just att tänka på en sak: Kanske fortsätter jag att ge till kvinnor som inte kan ta emot, eftersom det finns inbyggda gränser. Om jag skulle ge till en person som kan ta emot, skulle jag kanske utmatta mig själv genom att ge mycket mer än jag kan - det skulle inte finnas någon gräns. Så jag har valt ...

Att ge till någon som inte kan ta emot Läs mer »

Hästvisslare

1 kommentar / känslomässigt otillgängliga kvinnor / Av Max

Jag snubblade över en bra blogg om hästar igår: Pferdeflüsterei (på tyska). Den kom vid en bra tidpunkt i mitt liv och påminde mig om några grundläggande sanningar om mänsklighet och medkänsla. Jag tror att många av de saker som rör en relation med en häst (till exempel att vara rättvis, inte sätta den under press, förstå dess ...

Hästvisslare Läs mer »

Gränser i relationer

Lämna en kommentar / relationer, självförstörande beteenden / Av Max

Det finns en anledning till att relationer existerar. De är en form av ömsesidigt stöd, för att bättre kunna klara livets stormar tillsammans. Som sådana måste de uppfylla behoven hos de individer som ingår i relationen - de måste uppfylla behoven bättre än vad varje individ i relationen skulle kunna göra ...

Gränser i relationer Läs mer »

En anka måste kunna kännas igen som en anka.

Lämna en kommentar / känslomässigt otillgängliga kvinnor / Av Max

För programmerare finns det ett paradigm som säger att "om den kacklar som en anka och går som en anka, så behandla den som en anka". På samma sätt måste en älskare behandla dig på ett visst sätt för att kunna kännas igen som en älskare. Detta inkluderar att vilja tillbringa tid med dig och att engagera sig i dig. Om de inte gör det ...

En anka måste kunna kännas igen som en anka. Läs mer »

Varför det är lätt att falla för känslomässigt otillgängliga kvinnor

Lämna en kommentar / känslomässigt otillgängliga kvinnor / Av Max

Allt vi gör i våra liv är att tolka sinnesdata. Vi hör ljud och skapar ord av dem. Vi hör ord och skapar mening av dem. Vi förstår mening och skapar historier av den. Allt detta kräver att vi hämtar en massa uppgifter från vårt eget minne för att fylla ...

Varför det är lätt att falla för känslomässigt otillgängliga kvinnor Läs mer »

En viktig video om självförstörande beteenden

2 kommentarer / självförstörande beteenden / Av Max

Det här är den allra bästa video jag har hittat om hur man snabbt och effektivt kan hantera självförstörande beteenden. Just nu arbetar jag med prokrastinering (närmare bestämt beslutsfobi). (Min felaktiga slutsats: "Jag kommer att lägga upp mer material om detta, men det är inte så att jag inte kan göra ett misstag och behålla kontrollen tills jag bestämmer mig.

En viktig video om självförstörande beteenden Läs mer »