Jag tar upp ämnet "Kan jag verkligen kontrollera detta?" igen. Allt vi gör är kopplat till något behov vi har. Eller egentligen är det bättre att tänka på detta som en kedja av behov/kopplade begrepp som griper in i varandra och som tjänar till att fylla ett kärnbehov. "Om jag får den här kvinnan kommer jag att kunna ....
I går hade jag en arbetssökande som öppet är mycket entusiastisk över att börja jobba och som verkligen vill göra ett gott intryck. Han har erbjudit sig att göra extratjänster och hjälpa till med andra saker vid sidan av företaget också. Jag finner mig själv i att motarbeta hans ansökan & intresse för tjänsten. Jag letar efter problem, faktiskt. Jag säger till ...
När vi är förälskade i någon fokuserar vi på "ja" i "kanske". I dag är det dags för mig att höra "nej" också. Mitt kärleksintresse och jag, vi har en cykel som löper på följande sätt: hon ber om ursäkt för den långa fördröjning som jag inte hört av henne (under vilken ...
Jag håller för närvarande på med kursen "Perfektionism" av Thais Gibson. Hon rekommenderar att vi frågar oss om det vi försöker kontrollera faktiskt är inom vår rimliga kontroll. Och om inte, att sluta försöka kontrollera det - och att ge sig hän åt resultatet. Som drivna, perfektionistiska människor kan vi känna att "ingenting är ...
Jag har aldrig gillat benämningen "giftiga människor". Det verkar orättvist mot dessa människor. Och sedan kommer diskussionen: "Är den här personen verkligen giftig eller inte?". Jag tror att diskussionen måste ändras och att definitionen måste bli vår egen. På samma sätt som olika människor tolererar olika nivåer av gift, och vissa ...
Under ett av min fars känslomässiga utbrott av kritik mot mig upptäckte jag en mycket effektiv teknik för att skydda sina egna känslor (och sin sårbarhet) mot orättvis kritik. Idén är att tillämpa skuggbearbetning i realtid från den andra personens perspektiv. Om de triggas av något hänvisar det till något inom dem själva. t.ex. om ...
Försvarsteknik för skuggbearbetning i realtid (skydd mot orättvis kritik). Läs mer »
Jag har i dag börjat sammanställa en lista över de viktigaste sakerna som jag skulle vilja se hos en flickvän. Högst upp på min lista står "känslomässig trygghet". Jag har sedan försökt formulera vad jag menar med "känslomässig trygghet". Jag kom fram till den här definitionen: När hon är i ...
Vi tar ofta upp smärtsamma situationer från det förflutna och grubblar över dem. Detta är hjärnans sätt att försöka undvika framtida smärta. I själva verket är det hjärnan själv som gör att det förflutna fortfarande är smärtsamt. Och vi försöker "kontrollera det förflutna" (vilket är omöjligt), för att ta bort/minska ...
Min far och jag träffade en kvinnlig kund på det lokala postkontoret när vi fortfarande bodde i München. Hon hade en hund med sig och skällde på hunden. Jag minns att den duckade undan av smärta och tittade upp med sina sorgliga hundögon. Det var en schäferhund. Den kanske hade ...
Den kvinna jag älskar är den bästa läraren för mig. Hon drar sig undan från mig. Jag börjar tänka på hur jag ska "vinna henne", hur jag ska "övertyga henne om att bygga upp en relation med mig". Ja, vi sitter liksom fast i "vänner eller mer?"-stadiet. Jag får blandade signaler från henne och är förvirrad. Jag hade varit ...
Är du upprörd över avståndet? Gör gyllene skuggarbete Läs mer »
Svenska 
English 
Deutsch 
Italiano 
Français 
Español 
Nederlands 
简体中文 
日本語