Kontroll av det förflutna

Vi tar ofta upp smärtsamma situationer från det förflutna och grubblar över dem. Detta är hjärnans sätt att försöka undvika framtida smärta.

I själva verket är det hjärnan som gör att det förflutna fortfarande är smärtsamt.

Och vi försöker "kontrollera det förflutna" (vilket är omöjligt) för att ta bort eller minska denna smärta.

Det leder till mer grubbleri, vilket leder till mer smärta - smärtacykeln fortsätter i sig själv.

Det förflutna är borta, framtiden är inte här ännu.

Livet är för kort för att fokusera på smärta hela tiden.