septembre 2021 - VitalMeaning

Est-il raisonnable d'essayer de contrôler cela ?

Laissez un commentaire / les femmes émotionnellement indisponibles, relations, outils pour le travail émotionnel / Max

Je travaille actuellement sur le cours "Perfectionnisme" de Thais Gibson. Elle recommande de se demander si la chose particulière que nous essayons de contrôler est réellement dans les limites de notre contrôle raisonnable. Et si ce n'est pas le cas, de cesser d'essayer de la contrôler - et de s'abandonner au résultat. En tant que personnes motivées et perfectionnistes, nous pouvons avoir l'impression que "rien n'est [...]

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Les personnes toxiques

Laissez un commentaire / limites, relations / Max

Je n'ai jamais aimé l'appellation "personnes toxiques". Elle semble injuste à l'égard de ces personnes. Et puis, il y a la discussion : "Cette personne est-elle vraiment toxique ou non ?" Je pense que la discussion doit être déplacée et que la définition doit devenir la nôtre. De la même manière que différentes personnes tolèrent différents niveaux de poison, et que certaines personnes ne tolèrent pas le même niveau de toxicité, d'autres ne le tolèrent pas.

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Technique de défense par traitement de l'ombre en temps réel (protection contre les critiques injustes)

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Lors d'une crise émotionnelle de mon père qui me critiquait, j'ai découvert une technique très efficace pour protéger ses propres émotions (et sa vulnérabilité) contre les critiques injustes. L'idée est d'appliquer le traitement de l'ombre en temps réel du point de vue de l'autre personne. Si quelque chose le déclenche, c'est qu'il s'agit de quelque chose en lui.

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Qu'est-ce que la sécurité émotionnelle ?

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J'ai commencé aujourd'hui, sur un coup de tête, à dresser une liste des "principales qualités que j'aimerais trouver chez une petite amie". En tête de liste figure la "sécurité émotionnelle". J'ai ensuite essayé de formuler ce que j'entends par "sécurité émotionnelle". Voici la définition que j'ai trouvée : Lorsqu'elle est en

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Contrôler le passé

Laissez un commentaire / Non classé / Max

Nous évoquons souvent des situations douloureuses du passé et les ruminons. C'est le moyen pour le cerveau d'essayer d'éviter les douleurs futures. En réalité, c'est le cerveau lui-même qui fait que le passé reste douloureux. Et nous essayons de "contrôler le passé" (ce qui est impossible), afin de supprimer / réduire la douleur.

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La femme et le chien

Laissez un commentaire / limites, relations, les comportements autodestructeurs / Max

Lorsque nous vivions encore à Munich, mon père et moi avons rencontré une cliente au bureau de poste local. Elle était accompagnée d'un chien et le réprimandait. Je me souviens qu'il s'est esquivé sous l'effet de la douleur et qu'il a levé ses yeux de chien triste. C'était un berger allemand. Il avait peut-être

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La distance vous dérange ? Faites le travail de l'ombre dorée

2 commentaires / relations, outils pour le travail émotionnel / Max

La femme que j'aime est mon plus grand professeur. Elle se retire de moi. Je commence à être obsédé par la façon de la "conquérir", de la "convaincre de construire une relation avec moi". Oui, nous sommes en quelque sorte coincés au stade "amis ou plus ?". Je reçois des signaux contradictoires de sa part et je ne sais plus où j'en suis. J'ai été

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L'outil de traitement des émotions tel que basé sur les enseignements de Thais Gibson

5 commentaires / outils pour le travail émotionnel / Max

L'objectif de ce processus (outil de traitement des émotions) est de pouvoir gérer seul et de manière constructive les émotions intenses et les processus émotionnels perturbants. Il s'agit d'identifier les besoins réels à l'origine de vos émotions et d'éliminer la douleur des histoires que vous vous racontez à ce sujet. J'ai préparé un aperçu des

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