Bewältigungsmechanismen und -strategien sind das, was man als Reaktion auf einen erhöhten (negativen) emotionalen Zustand tut. Ein abweisend-vermeidender Bindungsstil hat zum Beispiel häufig negative Assoziationen mit Verletzlichkeit. Wenn sie bei jemandem auf untypische Weise verletzlich waren, haben sie oft einen "Verletzlichkeitskater". Sie distanzieren sich dann, rufen nicht zurück und ...
Gerade eben habe ich wieder eine Situation mit einem Mitarbeiter verarbeitet. Meine Gedanken schweiften immer wieder zu einer anderen Situation ab - was sich natürlich auf meine Emotionen auswirkt (unsere Emotionen sind ein Spiegelbild der Summe der Situationen, in denen wir uns gerade befinden). Daher ist ein Teil des Ausgleichs meiner Emotionen, ein großer Teil der ...
Emotionale Verarbeitung Pro-Tipp: Arbeiten Sie an der richtigen Reihe von Geschichten Mehr lesen “
In der Schule für persönliche Entwicklung von Thais Gibson werden einige Akronyme verwendet. Ich stelle hier eine Liste der PDS-Akronyme zusammen. Vielen Dank an alle PDS-Mitglieder, die zu dieser Liste beigetragen haben. AP: anxiously preoccupied attachment style (Person) APA: American Psychological Association AS: Bindungsstil AT: Bindungstheorie BTEA: Überzeugungen - Gedanken - Gefühle - Handlungen ...
Ich beschäftige mich gerade mit dem Kurs "Perfektionismus" von Thais Gibson. Sie empfiehlt, sich zu fragen, ob das, was wir zu kontrollieren versuchen, auch wirklich unter unserer Kontrolle ist. Und wenn nicht, sollten wir aufhören, es kontrollieren zu wollen - und uns dem Ergebnis hingeben. Als getriebene, perfektionistische Menschen haben wir vielleicht das Gefühl, dass "nichts ...
Während eines emotionalen Ausbruchs meines Vaters, der mich kritisierte, entdeckte ich eine sehr wirksame Technik, um die eigenen Gefühle (und die eigene Verletzlichkeit) vor ungerechter Kritik zu schützen. Die Idee ist, die Schattenverarbeitung in Echtzeit aus der Perspektive der anderen Person anzuwenden. Wenn sie durch etwas ausgelöst werden, bezieht sich das auf etwas in ihrem Inneren, z. B. wenn ...
Die Frau, die ich liebe, ist die beste Lehrerin für mich. Sie zieht sich von mir zurück. Ich fange an, mir Gedanken darüber zu machen, wie ich sie "gewinnen" kann, wie ich sie "überzeugen kann, eine Beziehung mit mir aufzubauen". Ja, wir stecken sozusagen in der "Freunde oder mehr?"-Phase fest. Ich bekomme gemischte Signale von ihr und bin verwirrt. Ich hatte ...
Verärgert über die Entfernung? Machen Sie goldene Schattenarbeit Mehr lesen “
Das Ziel dieses Prozesses (Werkzeug zur emotionalen Verarbeitung) ist es, intensive Emotionen und emotional aufwühlende Prozesse auf konstruktive Art und Weise selbst zu bewältigen. Die tatsächlichen Bedürfnisse zu erkennen, die Ihren Emotionen zugrunde liegen, und den Schmerz aus den Geschichten zu entfernen, die Sie sich darüber erzählen. Ich habe einen Durchlauf durch die ...
Das Werkzeug zur Verarbeitung von Emotionen, basierend auf Thais Gibsons Lehren Mehr lesen “
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