PDS Archief - VitalMeaning

6 componenten van IAT

IAT is de geïntegreerde gehechtheidstheorie van Thais Gibson / PDS. Het bestaat uit 6 componenten:

De zeven levensgebieden is een snelkoppeling om na te denken over de verschillende gebieden waaruit je leven bestaat. Het is handig om deze lijst te gebruiken en na te denken over de verschillende gebieden wanneer je autosuggestie gebruikt om te werken aan het bijwerken van kernovertuigingen. Of wanneer je bezig bent met emotionele verwerking en op zoek bent naar bewijzen - je kunt

7 levensgebieden Meer lezen »

Bijwerken van copingmechanismen

Copingmechanismen en -strategieën zijn de dingen die je doet als reactie op een verhoogde (negatieve) emotionele toestand. Bijvoorbeeld, een afwijzende vermijdende gehechtheidsstijl zal vaak negatieve associaties hebben met kwetsbaarheid. Wanneer ze zich ongewoon kwetsbaar hebben opgesteld tegenover iemand, zullen ze vaak een "kwetsbaarheidskater" hebben. Ze zullen afstand nemen, niet terugbellen, en niet

Bijwerken van copingmechanismen Meer lezen »

Uw kernwonden identificeren

1 reactie / PDS / Max

Zoals besproken in het bericht over BTEA (overtuigingen - gedachten - emoties - acties), beïnvloeden kernwonden, oftewel negatieve kernovertuigingen, veel van je leven. Ze zijn het resultaat van pijnlijke situaties uit het verleden, die je niet verdiende mee te maken. Als reactie op deze situaties heb je deze overtuigingen opgebouwd. Dit kunnen overtuigingen zijn

Uw kernwonden identificeren Meer lezen »

Autosuggestie, het werkpaard voor verandering

1 reactie / how-tos, PDS / Max

Vandaag laat ik je kennismaken met het concept van autosuggestie, het werkpaard van PDS. Zoals we in het BTEA-artikel hebben besproken, worden je acties in stressvolle situaties vaak geïnitieerd door overtuigingen, die op hun beurt gedachten en emoties creëren. Om aan de overtuigingen te werken, kun je de diepe onderbewuste overtuigingen identificeren die deze

Autosuggestie, het werkpaard voor verandering Meer lezen »

Wat is BTEA, en waarom is het belangrijk voor mij?

1 reactie / how-tos, PDS / Max

BTEA is een concept dat (aan mij) is geïntroduceerd door Thais Gibson van de Personal Development School. Het is een acroniem en staat voor: Overtuigingen - Gedachten - Emoties - Acties. Het beschrijft de keten van overtuigingen naar de daaruit voortvloeiende acties die in onze hersenen is opgebouwd. De keten wordt in gang gezet door een trigger - een

Wat is BTEA, en waarom is het belangrijk voor mij? Meer lezen »