Ångest är starkare än du tror

Jag tror att ångest ligger till grund för många mänskliga interaktioner. Och olika människor har lärt sig sina egna individuella mekanismer för att hantera detta. Som yttrar sig i form av undvikande eller hyperaktivering.

Alla dessa copingmekanismer tjänar till att minimera ångest, som uppfattas som hotfull.

Det är möjligt att ångest är kroppens sätt att reagera på hot som den uppfattar som potentiellt dödliga. Det är dess representation av de inneboende riskerna i livet, risker som måste hanteras.

En avvisande undvikare kan dra sig undan, inte svara på meddelanden ... inte engagera sig i dig på en djupare nivå. För att göra detta skulle ge upphov till mycket ångest - som de inte har några andra copingmekanismer för att hantera.

När den avvisande undvikaren drar sig tillbaka känner den ängsligt bundna partnern (om det finns en sådan partner i bilden) i gengäld att ångest uppstår inom sig. På så sätt kommer de att fortsätta - vilket i sin tur kommer att orsaka mer ångest och mer tillbakadragande från den avvisande undvikarens sida.

Det är därför vi inte ska jaga den avvisande undvikaren, utan låta honom eller henne dra sig tillbaka tills han eller hon är redo.

Hur stark är denna oro?

Den är mycket stark.

Jag känner till exempel en person vars fru var otrogen mot honom (= låg med en annan man) och lämnade honom. Den här personen började skära sig själv.

Nyligen såg jag honom med en bandagerad arm (och han hade inte varit här på ett par dagar). Jag frågade en vän till honom vad som hade hänt. "Han hade råkat ut för en olycka - han hade skurit sig och var tvungen att gå på sjukhus i tre dagar."

Det, mina vänner, är så stark ångest är - den kan få människor att skära sig själva hårt, så hårt att de blir inlagda på sjukhus - för att slippa känna ångestens smärta. Detta är förresten ett destruktivt sätt att hantera ångest. Men det kan vara det enda sättet för den här personen att upptäcka detta.

Jag tog blod från mig själv en gång - genom att sätta en nål i min egen arm. Det var ett slags test av mina gränser, och jag måste säga att det verkligen var psykologiskt svårt att göra detta. Så jag kan vittna om att människor verkligen måste vara ganska desperat om de skär sig själva.

Med andra ord kommer människor att "offra" och sabotera sig själva (på ett sätt) för att undvika denna ångest - som för dem är lika med förstörelse/förintelse/död. De kommer att låta sig skadas på ett annat sätt. Det är instinktivt och mycket starkt.

Nästa gång en avvisande undvikare drar sig undan, tänk på detta och var snäll mot honom eller henne.

Narcissister, kontrollerande personer och ångest

Jag tror att för narcissister och andra kontrollerande personer är ångest en viktig drivkraft bakom deras (negativa) beteenden.

Det är inte personligt - långt därifrån. Det är resultatet av en oförmåga att hantera sina egna känslor på ett produktivt sätt.

När de känner att de förlorar kontrollen (vilket skapar ångest), bekämpar de ångesten genom att förödmjuka andra människor, genom sarkasm och andra beteenden. Detta tjänar till att "återställa kontrollen" (eller snarare en känsla av kontroll). På samma sätt om deras självbild attackeras kommer detta att skapa ångest.

Och förresten, om människor inte vill höra om något och blockerar det - det kan vara relaterat och en önskan att minska ångest. För de vet att det kan öka deras ångestnivå att höra vad du har att berätta.

Människor blir ganska irrationella när det handlar om att minska sin oro.

Människor är inte logiska

Kom ihåg att människor inte är logiska. De drivs av känslor. Logik är inte en perfekt anpassning till den yttre världen - vi kör inte "perfekta beslutsträd". Vi använder många heuristiker och genvägar för att maximera energieffektiviteten när vi hanterar den andra världen.

Detta orsakar artefakter som dyker upp på psykiatrins soffor.

Det är priset för frihet, priset för att lära känna oss själva.

Annars skulle evolutionen ha behövt ytterligare en miljard år ...