A menudo traemos a colación situaciones dolorosas del pasado y las rumiamos. Esta es la forma que tiene el cerebro de intentar evitar el dolor futuro.
En realidad, es el propio cerebro el que hace que el pasado siga siendo doloroso.
Y tratamos de "controlar el pasado" (lo cual es imposible), para eliminar / reducir este dolor.
Lo que lleva a más rumiación, lo que lleva a más dolor - el ciclo del dolor se alimenta a sí mismo.
El pasado se ha ido, el futuro aún no ha llegado.
La vida es demasiado corta para centrarse en el dolor todo el tiempo.
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