この攻撃は、私の名前（当社のCEOとして）を利用し、すでに請求書の支払期限が過ぎているサプライヤーと私がやり取りをしているかのように装う（緊急性を演出する）ものです。 その後、そのメールは当社が経理用に使用しているメールアカウントに転送されます（攻撃者がそのメールアドレスを入手、あるいは推測できたというのは興味深い点です）。 私はそのメールアカウントを自ら監視しているため、今回の攻撃は成功しませんでした。しかし、最新のAIやLLM（大規模言語モデル）によって生成された攻撃メールは、実際のCEOが書く内容と非常に似通っており、極めて個人に合わせた内容になっている可能性があります。そのため、メッセージの信頼性を判断し、その発信元を正確に把握するためのシステムを構築する必要があり、[…]
父はマンションを所有していますが、そこに入居していた人たちが引っ越していきました。そのマンションに付属する地下室には、彼らが置き去りにした様々な品物が残されていました。 古いペンキのバケツや段ボール箱といったこれらの物を運び出し、処分するのは、当然ながら父にとって余分な手間となります。しかし、一つ問題がありました。それは、入居者が地下室の鍵をかけたまま去ってしまったことです。鍵――地下室には鍵がかかっていました。施錠された状態です。私たちには鍵がありません。 父は私にこう尋ねました。「君ならこの問題をどう解決する？ どうやって鍵を開ける？」読み進める前に、あなたならどう解決しますか？ 私の解決策 私は[…]を使うことを提案しました。
たった一粒の雨粒が、この美しいひまわりを自分一人の力で作り出したと言えるでしょうか？ それと同じように、私たちは皆、他の人間に何らかの影響を与えています。しかし、その人への影響を自分一人だけで担う責任があるわけではありません。もしある人が「変わらなければならない」としても、私たちがその変化のきっかけになれないなら、別の誰かがその役割を果たしてくれるかもしれません。 あるいは、さまざまな要因が組み合わさって、その変化をもたらすのかもしれません。以下の動画では、その考えについて詳しく解説しています。.
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私たち人間は、一般的に資源の管理が得意であり、資源の交換が公平に行われるよう確保することも得意です。神経多様性を持つパートナーと1人、あるいは2人と関係を築くことには、特有の課題がある一方で、それならではの喜びもあります。この考え方の転換は、特に私にとって非常に重要なものでした。 恋愛関係は、本来なら資源の交換に関する考慮や期待から解放されているはずですが……実際にはそうではありません。少なくとも私にとってはそうであり、おそらく大多数の人にとってもそうでしょう。「冷たい」という状況 次のようなシナリオを想像してみてください。あなたは仕事から帰宅し、疲れています。 現在、仕事を探しているはずのパートナーは、まだ夕食を作っていない。家の中は散らかり放題だ。パートナーはあなたに[…]
AuDHD（自閉症＋ADHD）のパートナーとの関係の築き方 続きを読む "
人生とは、そして他人との交流とは、公平なニーズの交換である。時にはこのニーズ交換に摩擦が生じることもある。このような場合、私は3つの異なるカテゴリーからなるフレームワークを提案したい：私が仕事で経験した実際の状況をもとに、それぞれのカテゴリーを順番に探ってみよう。ある人が頻繁に病気になる。そのため、私の側では業務に支障をきたし、コストが増大する。この特別なケースでは、ある人（仮にシルヴィと呼ぶ）について話しているのだが、彼女は2年連続で、勤務時間の約50 %を病欠していた。さらにシルヴィは通常の有給休暇を取得し、昇給も要求した。シルヴィー [...]...
私は、情報を見つけ出し、取り入れるために、次のようなプロセスを考案しました：ChatGPTでのチャットと書籍の提案。ChatGPTのシステムプロンプトを修正し、書籍やフォローアップの質問を提案するように設定します。 私の場合、書籍にはAmazonへのリンクが貼られています。システムプロンプトの例：「自分がAIであることを決して明かさないこと。後悔、謝罪、または遺憾の意を表すような表現は一切避けること。知識の範囲を超える情報については、詳細を述べずに『わかりません』と回答すること。 専門知識に関する免責事項は控えてください。回答は独自のものにし、繰り返しを避けてください。明示的に求められない限り、アイコンを使用しないでください。質問の要点をしっかりと捉えてください。複雑なタスクは、論理的な説明を交えながら、処理しやすいステップに分解してください。複数の視点や解決策を提供してください。質問が不明確な場合は、[…]と尋ねてください。
ブルース・エッカー、ロビン・ティシック、ローレル・ハリーによる著書『Unlocking the Emotional Brain: Memory Reconsolidation and the Psychotherapy of Transformational Change』は、ある珍しいきっかけで私の手元に届きました。私の彼女が、私と付き合う前にデートしていた男性からこの本を勧められたと教えてくれたのです。 その男性は自己成長志向で、生まれつき好奇心旺盛な人だったので、私もすぐに読み始めました。この本は、内面の世界を迅速かつ効率的に変えていくという、私が生涯にわたって抱いてきた関心と強く共鳴するものでした。心の障害を取り除くこと。 私たちは人生を送る中で、さまざまな有害な状況を経験します。それにより、脳は私たちを守るためのルールを構築し、それを「盲目的に」従うようになります。私自身の経験から例を挙げると、子供の頃、父は私を「利己的」だと呼んでいました、[…]
感情脳を解き放つ：心理療法における記憶の再統合 続きを読む "
以前は歯を磨いた後にフロスを使っていた。私のガールフレンドは、逆の方がいいと説明してくれた。しかし、習慣を変えるのはそう簡単ではないことがわかった。そこで、習慣を再教育する方法を思いついたのだが、これが驚くほどうまくいった：逆をやるべきだということを思い出したら、すぐに歯磨きを中断した（＝間違ったステップを中断した）。その後、正しい最初のステップ（フロス）を行い、仕上げ磨きをした。これは私の理論通りうまくいった：I [...]
スメドレー・バトラーは非常に興味深い人物だった。彼は海兵隊員として高い勲章を受けており、そのキャリアの最後には16個のメダルを獲得している。米国政府が米国の退役軍人を虐待していることを認識した後、彼は「戦争はゆすり」という本を書いた。以下は、この本と私が作成したNotebook LLMの要約から、私の記憶によるいくつかの重要な要点である：アメリカ国民がどのように搾取されたか、その一例を挙げよう：アメリカは兵士に給料の一部を使って戦争債券を購入するよう強制した。米国は兵士の給与の一部を使って戦時国債を購入するよう強制した。戦時国債の支払いは、戦争に必要な装備を購入するために使われた。
スメドリー・D・バトラーと “戦争はゆすり ”という本” 続きを読む "
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