Igår såg jag en kvinna som tog en selfie framför en byggnad. Efter en stunds funderande gick jag fram till henne och frågade om hon ville att jag skulle ta en bild på henne. En kort konversation följde - kvinnan var glad över att interagera med mig. Hon var en japansk flygvärdinna. Detta är ett exempel [...]
Jag chattar för närvarande med en kvinna (i ett dejtingsammanhang), som måste förbli anonym. Eftersom jag för närvarande reser i Australien och hon är i Tyskland har jag inte kunnat träffa henne än. Vi har skrivit till och från och det har visat sig att hon är intresserad av mig. Jag har också
Självförstörande beteende illustrerat Läs mer »
IAT är integrerad anknytningsteori av Thais Gibson/PDS. Den består av 6 komponenter:
De sju livsområdena är en genväg till att reflektera över de olika områden som ditt liv består av. Det är bra att använda den här listan och tänka på de olika områdena när du använder autosuggestion för att arbeta med att uppdatera grundläggande övertygelser. Eller när du gör känslomässig bearbetning och letar efter bevis - du kan
Copingmekanismer och strategier är det man gör som svar på ett förhöjt (negativt) känslomässigt tillstånd. Till exempel har personer med en avvisande undvikande anknytningsstil ofta negativa associationer till sårbarhet. När de har varit okarakteristiskt sårbara med någon får de ofta en "baksmälla av sårbarhet". De distanserar sig, ringer inte tillbaka och
Uppdatering av mekanismerna för att hantera situationen Läs mer »
Som vi diskuterade i inlägget om BTEA (övertygelser - tankar - känslor - handlingar), så påverkar negativa kärnövertygelser, eller "core wounds", en stor del av ditt liv. De är resultatet av tidigare smärtsamma situationer, som du inte förtjänade att gå igenom. Som en reaktion på dessa situationer byggde du upp dessa föreställningar. Dessa kan vara övertygelser
Identifiera dina centrala sår Läs mer »
Svenska 
English 
Deutsch 
Italiano 
Français 
Español 
Nederlands 
简体中文 
日本語