Den kvinna jag älskar är den bästa läraren för mig. Hon drar sig undan från mig. Jag börjar tänka på hur jag ska "vinna henne", hur jag ska "övertyga henne om att bygga upp en relation med mig". Ja, vi sitter liksom fast i "vänner eller mer?"-stadiet. Jag får blandade signaler från henne och är förvirrad. Jag hade varit ...
Är du upprörd över avståndet? Gör gyllene skuggarbete Läs mer »
Syftet med den här processen (verktyg för känslomässig bearbetning) är att kunna hantera intensiva känslor och känslomässigt upprörande processer på ett konstruktivt sätt på egen hand. Att identifiera de faktiska behoven som ligger till grund för dina känslor och att ta bort smärta från historier som du berättar för dig själv om detta. Jag har förberett en genomgång av ...
Verktyget för känslomässig bearbetning baserat på Thais Gibsons läror. Läs mer »
En del av mitt arbete med det självförstörande beteendet (SDB) att jaga känslomässigt otillgängliga kvinnor och avvisa de kvinnor som är intresserade av mig. Det är viktigt att destillera lärdomarna från arbetet till meningar som är lätta att sätta sig in i huvudet, därför listas mina felaktiga (livsavgörande) och rätta (livsgivande) slutsatser nedan. De viktigaste ...
Omprogrammera slutsatsen om känslomässigt otillgängliga kvinnor Läs mer »
Jag håller för närvarande på med kursen "Perfectionism Trauma" med den underbara Thais Gibson. Hon nämner flera dysfunktionella strategier i det, till exempel "aldrig tillräckligt" komponenter ("Jag kommer aldrig att vara smal nog / stor nog / rik nog / smart nog / ... ", oavsett hur mycket energi jag lägger ner.) Å andra sidan ...
Den allsmäktiga hjärnan som lär sig dysfunktionella perceptionsstrategier Läs mer »
Vi betalar ett pris för att vi beter oss på ett sätt som inte är välanpassat till den här världen och som skadar oss själva. Det är viktigt att visualisera sådana priser. Att jaga känslomässigt otillgängliga kvinnor (och att uteslutande fokusera på dem, samtidigt som man skjuter bort tillgängliga kvinnor) är ett självförstörande beteende. Jag har analyserat de priser jag fortsätter att betala för att hålla mitt beteende uppe idag. ...
Priser för att jaga känslomässigt otillgängliga kvinnor Läs mer »
Jag kom just att tänka på en sak: Kanske fortsätter jag att ge till kvinnor som inte kan ta emot, eftersom det finns inbyggda gränser. Om jag skulle ge till en person som kan ta emot, skulle jag kanske utmatta mig själv genom att ge mycket mer än jag kan - det skulle inte finnas någon gräns. Så jag har valt ...
Jag snubblade över en bra blogg om hästar igår: Pferdeflüsterei (på tyska). Den kom vid en bra tidpunkt i mitt liv och påminde mig om några grundläggande sanningar om mänsklighet och medkänsla. Jag tror att många av de saker som rör en relation med en häst (till exempel att vara rättvis, inte sätta den under press, förstå dess ...
Det finns en anledning till att relationer existerar. De är en form av ömsesidigt stöd, för att bättre kunna klara livets stormar tillsammans. Som sådana måste de uppfylla behoven hos de individer som ingår i relationen - de måste uppfylla behoven bättre än vad varje individ i relationen skulle kunna göra ...
För programmerare finns det ett paradigm som säger att "om den kacklar som en anka och går som en anka, så behandla den som en anka". På samma sätt måste en älskare behandla dig på ett visst sätt för att kunna kännas igen som en älskare. Detta inkluderar att vilja tillbringa tid med dig och att engagera sig i dig. Om de inte gör det ...
Allt vi gör i våra liv är att tolka sinnesdata. Vi hör ljud och skapar ord av dem. Vi hör ord och skapar mening av dem. Vi förstår mening och skapar historier av den. Allt detta kräver att vi hämtar en massa uppgifter från vårt eget minne för att fylla ...
Varför det är lätt att falla för känslomässigt otillgängliga kvinnor Läs mer »
Svenska 
English 
Deutsch 
Italiano 
Français 
Español 
Nederlands 
简体中文 
日本語