Ik ben momenteel bezig met de cursus "Perfectionisme" van Thais Gibson. Zij raadt aan om na te gaan of datgene wat we proberen te beheersen wel binnen onze redelijke controle ligt. En als dat niet zo is, te stoppen met proberen het te beheersen - en ons over te geven aan het resultaat. Als gedreven, perfectionistische mensen, kunnen we het gevoel hebben dat "niets is ...
Is het redelijk om te proberen dit te controleren? Lees verder »
Ik heb nooit van de "giftige mensen" bijnaam gehouden. Het lijkt een beetje oneerlijk tegenover deze mensen. En dan krijg je de discussie, "is deze persoon echt giftig of niet?" Ik denk dat de discussie verschoven moet worden, en de definitie moet van onszelf worden. Net zoals verschillende mensen verschillende niveaus van vergif tolereren, en sommige...
Tijdens een van mijn vaders emotionele uitbarstingen van kritiek op mij ontdekte ik een zeer effectieve techniek om de eigen emoties (en kwetsbaarheid) te beschermen tegen onterechte kritiek. Het idee is om real-time schaduwverwerking toe te passen vanuit het perspectief van de ander. Als zij ergens door getriggerd worden, verwijst dat naar iets in henzelf. bv. als ...
Ik ben vandaag in een opwelling begonnen met het samenstellen van een lijst van "top dingen die ik graag zou willen zien in een vriendin". Helemaal bovenaan mijn lijst staat "emotionele veiligheid". Ik heb toen geprobeerd te formuleren wat ik bedoel met "emotionele veiligheid". En deze definitie is waar ik op uitkwam: Als ze in ...
We halen vaak pijnlijke situaties uit het verleden naar boven, en herkauwen ze. Dit is de manier van de hersenen om te proberen toekomstige pijn te vermijden. In werkelijkheid zijn het de hersenen zelf die ervoor zorgen dat het verleden nog steeds pijnlijk is. En we proberen het verleden te "beheersen" (wat onmogelijk is), om het te verwijderen / verminderen ...
Mijn vader en ik ontmoetten een klant op het plaatselijke postkantoor, toen we nog in München woonden. Ze had een hond bij zich, en was de hond aan het uitschelden. Ik herinner me dat hij wegdook van de pijn en opkeek met zijn droevige hondenogen. Het was een Duitse herder. Misschien had hij...
De vrouw van wie ik hou is de grootste lerares voor mij. Ze trekt zich van me terug. Ik begin te obsederen over hoe ik haar kan "winnen", hoe ik haar kan "overtuigen om een relatie met mij op te bouwen." Ja, we zitten een beetje vast in de "vrienden of meer?" fase. Ik krijg gemengde signalen van haar, en ben verward. Ik was...
Onrustig over afstand? Doe gouden schaduw werk Lees verder »
Het doel van dit proces (emotioneel verwerkings instrument) is om zelf in staat te zijn om intense emoties & emotioneel verontrustende processen op een constructieve manier te hanteren. Om de werkelijke behoeften aan de basis van je emoties te identificeren, en om pijn te verwijderen uit verhalen die je jezelf hierover vertelt. Ik heb een overzicht gemaakt van de ...
De emotionele verwerkings tool zoals gebaseerd op Thais Gibson's lessen Lees verder »
Nederlands 
English 
Deutsch 
Italiano 
Français 
Español 
Svenska 
简体中文 
日本語