IAT:s 6 komponenter
IAT är integrerad anknytningsteori av Thais Gibson/PDS. Den består av 6 komponenter:
PDS
7 livsområden
De sju livsområdena är en genväg till att reflektera över de olika områden som ditt liv består av. Det är bra att använda den här listan och tänka på de olika områdena när du använder autosuggestion för att arbeta med att uppdatera grundläggande övertygelser. Eller när du gör känslomässig bearbetning och letar efter bevis - du kan
Uppdatering av mekanismerna för att hantera situationen
Copingmekanismer och strategier är det man gör som svar på ett förhöjt (negativt) känslomässigt tillstånd. Till exempel har personer med en avvisande undvikande anknytningsstil ofta negativa associationer till sårbarhet. När de har varit okarakteristiskt sårbara med någon får de ofta en "baksmälla av sårbarhet". De distanserar sig, ringer inte tillbaka och
Uppdatering av mekanismerna för att hantera situationen Läs mer »
Identifiera dina centrala sår
Som vi diskuterade i inlägget om BTEA (övertygelser - tankar - känslor - handlingar), så påverkar negativa kärnövertygelser, eller "core wounds", en stor del av ditt liv. De är resultatet av tidigare smärtsamma situationer, som du inte förtjänade att gå igenom. Som en reaktion på dessa situationer byggde du upp dessa föreställningar. Dessa kan vara övertygelser
Identifiera dina centrala sår Läs mer »
Autosuggestion, arbetshästen för förändring
Idag kommer jag att introducera dig till begreppet autosuggestion, arbetshästen i PDS. Som vi diskuterade i BTEA-artikeln kommer dina handlingar i stressiga situationer ofta att initieras av övertygelser, som i sin tur skapar tankar och känslor. För att arbeta med övertygelserna kan du identifiera de djupa undermedvetna övertygelser som driver detta
Autosuggestion, arbetshästen för förändring Läs mer »
Vad är BTEA och varför är det viktigt för mig?
BTEA är ett begrepp som introducerades (för mig) av Thais Gibson på Personal Development School. Det är en akronym och står för: Övertygelser - Tankar - Känslor - Handlingar. Det beskriver kedjan från övertygelser till de resulterande handlingarna som byggs upp i våra hjärnor. Kedjan initieras av en utlösande faktor - en
Vad är BTEA och varför är det viktigt för mig? Läs mer »
Svenska 
English 
Deutsch 
Italiano 
Français 
Español 
Nederlands 
简体中文 
日本語