Mis emociones me demuestran que "X no se merece más sueldo" hoy mismo La petición Una compañera me planteó un aumento de sueldo hace un par de semanas. Es una colega clave para mí, alguien que tiene muchas responsabilidades en mi empresa. Alguien que realmente importa, su marcha podría perturbar mi funcionamiento de forma significativa...
El peligro de pagar sueldos en función de su propio estado emocional Leer más »
En un evento de networking en Londres conocí a un grupo de gente y fuimos juntos al bar "The Alchemist". Como no podía ser de otra manera, no faltaron las copas. Uno de los chicos -llamémosle Harry- charló con dos mujeres en una mesa cercana, y pronto le seguimos otros dos caballeros y yo. Harry y una ...
¿Cómo se ve, cuando dos personas desencadenan entre sí Leer más »
Esta es la historia de cómo me convertí en propietaria de un nuevo par de gafas. Trabajo mucho. Sobre todo últimamente. Nunca parece suficiente, y nunca "es" suficiente. Por eso, hace varios meses que no recojo las nuevas lentes de contacto de prueba de mi óptico. Mientras volvía a casa de la oficina, ...
LoveWisdomHub es un sitio web en el que puedes obtener consejos inmediatos sobre cuestiones de pareja, como si debes enviar un mensaje de texto a tu nuevo amor, situaciones de amistad complicadas o lazos familiares. Los consejos son generados por inteligencia artificial, utilizando GPT4 ("ChatGPT") con un pequeño giro. Un amigo me comentó que es frustrante esperar mucho tiempo a que ...
Históricamente, he tenido un estilo de apego FA (evitación temerosa). El FA tiene dos lados: un lado ansioso, que se activa cuando la pareja se aleja (por ejemplo, si la pareja es un evitativo despectivo que ocupa espacio), y un lado despectivo, que se desactiva. ¿Cómo es la desactivación? Para mí, la desactivación...
Los mecanismos y estrategias de afrontamiento son lo que se hace en respuesta a un estado emocional elevado (negativo). Por ejemplo, una persona con un estilo de apego evitativo y desdeñoso suele asociar negativamente la vulnerabilidad. Cuando han sido inusualmente vulnerables con alguien, suelen tener una "resaca de vulnerabilidad". Se distanciarán, no devolverán las llamadas y no ...
Ahora mismo estaba procesando de nuevo una situación con un empleado. Mis pensamientos seguían desviándose a otra situación - lo que por supuesto juega con mis emociones (nuestras emociones son un reflejo de la suma de las situaciones en las que nos encontramos actualmente). Por lo tanto, parte del equilibrio de mis emociones, una gran parte de ...
En la escuela de desarrollo personal de Thais Gibson se utilizan algunas siglas. Estoy recopilando una lista de acrónimos de PDS. Gracias a todos los miembros de la PDS que han contribuido a esta lista. AP: estilo de apego ansioso-preocupado (persona) APA: American Psychological Association AS: estilo de apego AT: Teoría del apego BTEA: creencias - pensamientos - emociones - acciones ...
Actualmente estoy trabajando en el curso "Perfeccionismo" de Thais Gibson. Recomienda que nos preguntemos si lo que intentamos controlar está realmente bajo nuestro control. Y si no es así, dejar de intentar controlarlo y rendirse al resultado. Como personas impulsivas y perfeccionistas, podemos sentir que "nada es ...
Durante uno de los arrebatos emocionales de mi padre con críticas hacia mí, descubrí una técnica muy eficaz para proteger las propias emociones (y la vulnerabilidad) contra las críticas injustas. Se trata de aplicar el procesamiento de la sombra en tiempo real desde la perspectiva de la otra persona. Si se desencadenan por algo, se refiere a algo dentro de ellos. por ejemplo, si ...
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