Mina känslor visar att "X förtjänar inte mer lön" mig tidigare idag Begäran En kollega kontaktade mig om en löneökning för ett par veckor sedan. Hon är en viktig kollega för mig, någon som har mycket ansvar i mitt företag. Någon som verkligen betyder något, hennes avgång skulle kunna störa min verksamhet avsevärt ...
Faran med att betala löner baserat på ditt eget känslomässiga tillstånd Läs mer »
På ett nätverksevent i London träffade jag en grupp människor och vi gick till baren "The Alchemist" tillsammans. Naturligtvis var några drinkar inblandade. En av killarna - låt oss kalla honom Harry - pratade med två kvinnor vid ett bord i närheten, och snart följde jag och två andra herrar efter. Harry och en ...
Det här är berättelsen om hur jag blev ägare till ett par nya glasögon. Jag arbetar mycket. Särskilt på sistone. Det känns aldrig tillräckligt, och det "är" aldrig tillräckligt. Det är därför jag inte har hämtat nya testkontaktlinser från min optiker på flera månader. När jag var på väg hem från vårt kontor...
LoveWisdomHub är en webbplats där du kan få omedelbara råd i frågor som rör relationer, t.ex. om du ska skicka ett sms till din nya förälskelse, utmanande vänskapssituationer och familjeband. Råden är AI-genererade och bygger på GPT4 ("ChatGPT") med en liten twist. En vän gav mig feedback, att det är frustrerande att vänta länge på ...
Historiskt sett har jag en FA-anknytningsstil - räddhågad undvikande. FA har två sidor: en ängslig sida som aktiveras när partnern drar sig undan (till exempel om partnern är en avvisande undvikare som tar utrymme) och en avvisande sida som inaktiveras. Hur ser deaktiveringen ut? För mig är deaktivering ...
Copingmekanismer och -strategier är de saker du gör som svar på ett förhöjt (negativt) känsloläge. Till exempel har en avvisande undvikande anknytningsstil ofta negativa associationer till sårbarhet. När de har varit okarakteristiskt sårbara med någon kommer de ofta att ha en "sårbarhetstank". De tar avstånd, ringer inte tillbaka och är inte ...
Uppdatering av mekanismerna för att hantera situationen Läs mer »
Nyligen behandlade jag återigen en situation med en anställd. Mina tankar gick hela tiden till en annan situation - vilket naturligtvis påverkar mina känslor (våra känslor är en återspegling av summan av de situationer vi befinner oss i för tillfället). Därför är en del av balanseringen av mina känslor, en stor del av ...
Tips för emotionell bearbetning: Arbeta med rätt berättelser: Arbeta med rätt berättelser Läs mer »
I Thais Gibsons skola för personlig utveckling används vissa akronymer. Jag håller på att sammanställa en lista över PDS-akronymer. Tack till alla PDS-medlemmar som bidragit till denna lista. AP: anxiously preoccupied attachment style (person) APA: American Psychological Association AS: attachment style AT: BTEA: övertygelser - tankar - känslor - handlingar ...
Jag håller för närvarande på med kursen "Perfektionism" av Thais Gibson. Hon rekommenderar att vi frågar oss om det vi försöker kontrollera faktiskt är inom vår rimliga kontroll. Och om inte, att sluta försöka kontrollera det - och att ge sig hän åt resultatet. Som drivna, perfektionistiska människor kan vi känna att "ingenting är ...
Under ett av min fars känslomässiga utbrott av kritik mot mig upptäckte jag en mycket effektiv teknik för att skydda sina egna känslor (och sin sårbarhet) mot orättvis kritik. Idén är att tillämpa skuggbearbetning i realtid från den andra personens perspektiv. Om de triggas av något hänvisar det till något inom dem själva. t.ex. om ...
Försvarsteknik för skuggbearbetning i realtid (skydd mot orättvis kritik). Läs mer »
Svenska 
English 
Deutsch 
Italiano 
Français 
Español 
Nederlands 
简体中文 
日本語